Mehr Klarheit. Mehr Mut. Mehr Freude.
VOM HAMSTERRAD ZUM NEUSTART.
Ich unterstütze Middle-Ager dabei, ihre diffuse Unzufriedenheit in Bewusstheit und Klarheit zu verwandeln und ihr Leben glücklicher, zufriedener und erfüllter zu gestalten.
WIE DU KRISEN NUTZT
In der Mitte des Lebens spürst du, dass etwas fehlt. Du hast im Außen viel erreicht und bist trotzdem nicht wirklich glücklich. Du steckst fest und funktionierst nur noch. Du willst raus aus dem Hamsterrad, aber weißt nicht wie.
Wenn du das kennst, dann bist du vermutlich gerade in einer Midlife Krise. Das ist deine Möglichkeit, dein Leben zu überdenken und die Weichen neu zu stellen!
Laut einer Studie aus dem Jahr 2017* wird der Tiefpunkt der Zufriedenheit in Europa zwischen 40 und 50 Jahren erreicht. Krisen in der Lebensmitte sind also ganz normal. Die Frage ist nur – wie gehen wir damit um?
Wenn wir Krisen als unsere Chance annehmen, dann können wir aus einem Leben im Autopilot aussteigen. Die Krise zwingt uns dazu, über uns und unseren Alltag tiefer nachzudenken, neue Perspektiven einzunehmen und unser Bewusstsein zu erweitern.
Wir haben die Wahl und können ein fremdgesteuertes Leben, das von unbewussten Glaubenssätzen und Verhaltensmustern bestimmt wird, in ein selbstbestimmtes Leben verändern, das uns erfüllt.
* Cheng/Powdthavee/Oswald in The Economic Journal Vol. 127, Issue 599
Auf dem Weg zu dir wachsen Selbstwert und Selbstliebe.
MEIN ANGEBOT
KENNENLERNEN
Bevor wir gemeinsam durchstarten lernen wir uns erst einmal kennen. Wenn unsere Chemie passt, planen wir unsere Zusammenarbeit. KOSTENFREI.
MEHR INFO
Erfolgreiches Coaching setzt ein hohes Maß an Offenheit und Vertrauen voraus. Wir prüfen gemeinsam, ob wir eine solche Ebene finden. Du erfährst die Grundsätze des systemischen Coachings und gibst mir einen ersten Eindruck in das, was dich umtreibt. Nach dem Gespräch hast du ein paar Tage Zeit, um in Ruhe zu entscheiden.
Dauer: 30 Min.
EINZELSITZUNG
In einer ersten Sitzung beschäftigen wir uns mit deinem Ziel. Dafür schauen wir genauer hin, denn oft verstecken sich die wahren Ziele unter der Oberfläche.
MEHR INFO
Wir definieren das Ziel, das du mit dem Coaching verfolgen willst – konkret, messbar, positiv und klar formuliert.
Damit ist es möglich, weitere Sitzungen zu planen.
Du bist bereits in einem Prozess der Veränderung? Dann gibt dir eine Einzelsitzung einen neuen Motivationskick für dein Selbstcoaching.
Dauer: 90 Min.
Kosten: € 120,-
COACHINGPAKET
Dieses verbindliche Commitment motiviert dich, an deinem Thema konsequent dranzubleiben.
Von 5 Sitzungen ist eine KOSTENFREI.
MEHR INFO
Wir alle kennen den “inneren Schweinehund”. Sobald es uns etwas besser geht, vergessen wir unsere guten Vorsätze. Dann dauert es nicht lange, bis wir wieder an dem selben Punkt ankommen. Mit der Buchung eines Coachingpakets versprichst du dir selbst die Kontinuität, die für eine nachhaltige Lösung nötig ist.
Dauer: 5 * 90 Min.
Kosten: € 480,-
DEIN GESCHÜTZTER COACHING-RAUM
ENTDECKE DICH NEU
Es liegt in der Natur des Menschen, dass wir vieles unbewusst machen. Anders kann unser Gehirn die tägliche Reizüberflutung gar nicht bewältigen. Coaching gibt dir Gelegenheit, deine Denk- und Verhaltensmuster bewusst zu machen und besser zu verstehen. Dabei unterstützen dich individuelle Fragen und Methoden im Prozess deiner Selbsterforschung. Du lernst dich selbst besser kennen und findest die Antwort auf die Frage wer du wirklich bist.
Deine Bedürfnisse, Werte und Glaubenssätze werden dir im Laufe des Coachings klarer denn je. Mit deiner neu gewonnenen Bewusstheit kannst du dich selbst viel besser annehmen. Dein Selbstwertgefühl wächst und du erkennst, was du wirklich willst im Leben. Du spürst wieder mehr Kraft und Mut, dein Leben bewusst zu gestalten und die Weichen für dich neu zu stellen.
Welche Themen können im Coaching bearbeitet werden?
Dein Anliegen kann verschiedenster Natur sein. Hier nur einige Beispiele:
- Befreiung von blockierenden Gedanken
- Verändern, was dich an dir selber stört
- Neuorientierung im Beruf
- Dem Partner wieder wahrhaftig begegnen
- Besser kommunizieren (mit dir und anderen)
- Den eigenen Sinn finden
- Guter Umgang mit den Wechseljahren
- Die Kinder sind aus dem Haus – und nun?
Wie läuft ein Coaching ab?
Da wir Menschen und unsere Themen verschieden sind, ist auch jedes Coaching individuell verschieden.
In jedem Fall aber steigen wir in einer ersten Einzelsitzung tiefer in das Thema ein. Wir finden heraus, was dein konkretes Ziel ist, damit wir eine klare Richtung für unsere Zusammenarbeit haben.
Falls du Selbstcoaching betreibst und nur eine Supervision oder einen neuen Impuls brauchst, dann reicht dir evtl. dieses eine Gespräch, um weiter an deinem Thema zu arbeiten.
Andernfalls planen wir weitere Sitzungen. Im Durchschnitt kannst du von insgesamt 5 bis 10 Sitzungen ausgehen.
Wie bekomme ich im Coaching die Lösung für mein Problem?
Du bist der Spezialist für dein Thema. Daher wirst du im Laufe des Coachings deine Lösung selbst entwickeln. Unbewusst schlummert sie bereits in dir. Damit du sie findest, leite ich dich mit den zu dir und deinem Thema passenden Fragen und Methoden durch den Prozess. Du wirst dir dabei deiner selbst viel mehr bewusst werden, du lernst neue Perspektiven einzunehmen und entdeckst deine Ressourcen wieder.
Welche Voraussetzungen braucht ein erfolgreiches Coaching?
Wichtig für ein erfolgreiches und vor allem nachhaltiges Coaching sind deine innere Motivation und deine Bereitschaft für Veränderung.
Das Thema muss in deiner Hand liegen.
Du kannst durch Coaching nur deine eigene mentale Haltung oder dein eigenes Verhalten ändern – nicht aber das von anderen. Das Schöne daran: Deine Veränderung bewirkt auch Veränderungen im System, d.h. bei den Menschen in deiner Umgebung.
Was kann ich außerhalb der Coaching-Sitzungen selbst tun?
Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe. Du wirst aus jeder Sitzung mit kleinen Aufgaben nach Hause gehen und täglich daran arbeiten. Schon wenn du nur 10 Minuten täglich in dich selbst investierst, wird sich das für dich lohnen. Die Kontinuität ist von entscheidender Bedeutung, um eine neue Haltung oder ein verändertes Verhalten zur Gewohnheit werden zu lassen.
Nur wer sich selbst gut kennt, kann sein Leben bewusst gestalten.
FEEDBACKS
“Im Coaching mit Marion Jacob habe ich aus einer diffusen Unzufriedenheit im Arbeitsumfeld in eine neue Klarheit über meine Werte und Bedürfnisse im beruflichen Kontext gefunden. Die Gespräche haben mir die Kraft und Motivation gegeben, mich neu zu orientieren und eine Position zu finden, in der ich meine Werte und meine Stärken leben kann und mich wohl fühle.”
“Ich habe Marion Jacob als authentisch, empathisch und vertrauenswürdig erlebt. Dadurch fiel es mir leicht, mich im Coaching zu öffnen. Aus jeder Sitzung bin ich gestärkt rausgegangen. Die Gespräche haben mir sehr geholfen, mich selbst zu erkennen, eine Vision für die Zukunft zu entwickeln und hilfreiche neue Gewohnheiten zu entwickeln.”
“Frau Jacob hat mich aus meiner Negativspirale befreit. Durch das Coaching habe ich gelernt, meinen Fokus zu verändern und mein Selbstwertgefühl zu stärken.”
ÜBER MICH
Ich bin Marion Jacob.
Auch ich hatte im Laufe meines Lebens die ein oder andere Krise. Ich komme aus einer Familie mit vielen Geheimnissen und Tabus, in der alle Probleme unter den Teppich gekehrt wurden.
Wie wir wissen bringt uns das Verdrängen eines Problems nicht weiter. Solange wir uns dem Thema nicht stellen konfrontiert uns das Leben immer wieder damit. Das war auch bei mir so.
Ab dem Moment, in dem ich meine Probleme als Lernaufgaben annehmen konnte, wurde mein Leben leichter und deutlich spannender. Die positive innere Haltung öffnete die Tür für einen neuen Umgang mit Krisen.
Im Rückblick waren alle meine Krisen wichtige Entwicklungsschritte, für die ich heute sehr dankbar bin. Die vielen neuen Erfahrungen haben mich zu mehr Selbstliebe, Zufriedenheit und innerer Gelassenheit geführt.
Im Laufe der eigenen Veränderung ist mein Herzenswunsch gewachsen, andere Personen auf ihrer ganz persönlichen Reise zu sich selbst zu begleiten. Im Coaching unterstütze ich Menschen, mehr Bewusstheit, Zufriedenheit und Erfüllung zu finden.
Bist du bereit für deine persönliche Zeitenwende?
Geh deinen Weg und mach den ersten Schritt.
Dass der Weg das Ziel ist, entspricht auch meiner Erfahrung.
Auf dem Weg lernen und wachsen wir – unser ganzes Leben lang. Solange unser Weg in die richtige Richtung führt, wird sich alles entwickeln.
Die Kunst besteht darin, bewusst einen Schritt nach dem anderen zu machen und sich nach jeder Etappe selbst zu belohnen.